炎热夏季防暑还是选择自然的清凉方法健康

来源于河南商报——温州十佳保洁公司转载，供市民参考

温州市的炎热天气可以说是每一位生活在省会温州市的人们都切身感受到了的，甚至在上周我市的高温度尽然达到了40度，由很多市民经不住炎热中暑被送到了医院进行抢救，而昨天已经是夏至日了，所以可以想象得出往后一段时间的天气还将会持续的炎热。

那么怎么在高温天气做好消暑和防暑的措施呢，以减少中暑情况的发生，说到这里相信很多人就会说，反正我也不在室外工作“我有保洁公司我怕啥”；很多的市民在家里或者是办公室里都开启了保洁公司，但是开启保洁公司确实能感受到一室凉爽和舒适，但是若是由于身体素质不太好，并且过度的贪图凉快的话往往会因为这种贪图一时之快而造成身体亏虚，所以虽然我们不可能在这种炎热的天气里面做到“冰肌玉骨，自清凉无汗”的这种境界，但是大家可以选择更加自燃一些的消暑的方法，做到让身体顺应天实而不伤害身体，这样何乐而不为呢。

狂吹保洁公司由于温差过大更易中暑适当出汗有益健康，另外对于很多人希望大吃冷饮，其实这样狂吃生冷易伤脾胃消暑莫忘防寒如果进食太多寒凉之物，会伤脾害胃，引起胃痛、呕吐、腹泻等症状。”所以健康自燃的祛暑方法并不是这样，而是要多喝水多喝汤，多吃解暑安神食物，比如苦瓜，有清热、健胃、去火、除湿的功效，小白菜等新鲜的绿叶蔬菜可以清热降火，扁豆可以祛暑、利湿、健脾，都可以常吃、多吃。粥的话可以选择绿豆粳米粥、莲子粳米粥、山药粳米粥等，有健脾补气、消暑开胃的功效